Perlukah kita meminum air 8 gelas perhari?

Manusia pada umumnya membutuhkan 2 liter air dalam sehari. Dan hitung-hitung-hitung dan setelah dibagi dengan ukuran gelas 250cc pada saat penelitian. Maka di dapati bahwa dalam sehari manusia di harapkan meminum air/cairan sebanyak 8 gelas sehari.

Hal inilah awal mula dianjurkannya kita untuk meminum air sebanyak 8 (delapan) gelas sehari.

Namun pada kenyataanya kita lupa, bahwa dalam sehari-hari kita tidak hanya minum dalam memenuhi kebutuhan tubuh, karena kita juga makan. Dan beberapa makanan pada dasarnya sudah mengandung air.

Misal kita lihat buah-buahan seperti jeruk, semangka, dan kentang hampir 60% dari buah, sayur, atau makanan yang kita konsumsi dalam sehari mengandung cairan.

8 gelas air putih itu memang penting bagi tubuh, namun maksudnya adalah untuk mensupply tubuh yang membutuhkan cairan sebanyak 2 liter dalam sehari.

Dan kita tidak memperoleh cairan hanya dari air minum tapi juga bisa dari makanan yang kita konsumsi seperti yang saya sebutkan di atas.

Dan yang perlu anda ketahui juga adalah bahwa, cukup minum air putih sampai air kencing anda berwarna bening kembali atau sampai tidak berwarna.

source: DR.OZ

1 Komentar

Filed under Health, Tips

One response to “Perlukah kita meminum air 8 gelas perhari?

  1. 8 gelas sehari itu bahkan yang paling minimal, loh😆

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s