PERTOLONGAN PERTAMA SAAT CEDERA

CEDERA

Teman-teman pasti pernah melihat kejadian dimana seorang atlit terapksa keluar arena pertandingan akibat cedera, terkena tackle, atau kram pada otot di tubuhnya. Atau mungkin teman-teman juga pernah mengalami cedera saat beraktifitas terutama saat berolah raga, kan gak lucu tuh masa pas teman-teman lagi asik-asik main futsal sudah sampai di depan gawang lawan eh tiba-tiba engkel kita sakit. Hilang deh moment kesempatan mencetak gol.T_T
Cedera dapat terjadi pada siapa saja tak terkecuali kita. Melakukan olah raga yang ringan bukan berarti tanpa resiko cedera. Begitupula dalam menjalankan kegiatan sehari-hari di rumah, kantor, sekolah, ataupun di kampus karena tidak menutup kemungkinan disana kita dapat mengalami cedera.
Pada umumnya cedera terjadi akibat kesalahan menggerakkan anggota tubuh. “Bergerak secara tiba-tiba atau kuda-kuda yang kurang kuat juga dapat menyebabkan cedera”. Menurut Dr Peni Kusumastuti SpRm (panjang aja namanya.;-P) dari RS Internasional Bintaro.
Pada umumnya tubuh manusia membutuhkan persiapan tertentu dalam melakukan aktifitas. Ntu sebabnya pemanasan atau perenggangan amat sangat bin kudu dilakukan agar tidak terjadi cedera saat kita melakukan aktifitas.
Saat cedera mendera, otot-otot anggota gerak mengalami kerusakan. Pada umumnya kerusakan yang terjadi pada otot tersebut dapat pulih setelah beberapa waktu bisa sebentar ataupun lama tergantung dari tingkat keparahan cederannya (so kalo mau cederannya cepet sembuh, jangan dapat cedera yang parah-parah ya.;-P). “Yang penting pada saat kita melakukan aktifitas dan merasakan rasa tidak enak pada anggota tubuh, nyeri, atau sakit, segera hentikan aktifitas tersebut, n take a rest alias istirahat.
Pertolongan pertama pada orang yang terkena cecera adalah mengompresnya, bisa dengan handuk dingin atau es yang sudah dihancurkan dan dibungkus, untuk menghentikan kerusakan pada pembuluh darah maupun otot yang sobek.
Jangan coba-coba diurut atau diutak atik(kaya puzzle aja diutak-atik), karena jika salah dalam pengurutan dapat menyebabkan otot mengalami kerusakan lebih parah, so kalo mau ngurut harus ke orang yang benar-benar ahli tapi yang lebih di anjurkan adalah segera dibawa ke dokter untuk perawatan yang lebih lanjut. So sudah siap menghadapi cedera? WK/Ghe

 

TIP Jika Cedera

  1. Hentikan aktifitas saat dirasakan nyeri, sakit atau rasa tak enak pada anggota gerak
  2. Kompres dengan handuk dingin atau bungkusan es yang telah dihancurkan
  3. Bawa ke dokter (ke tukang urut kurang dianjurkan ya…..)
  4. Istirahat dari aktifitas yang berat untuk beberapa waktu. Beri kesempatan tubuh untuk memulihkan diri.

1 Komentar

Filed under Sport, Tips

One response to “PERTOLONGAN PERTAMA SAAT CEDERA

  1. herbal medicine for bipolar disorder
    http://grou.ps/viagra100mg 100mg pills cheap generic viagra
    thalassemia alternative medicine psychotherapy
    http://grou.ps/proscar5mg proscar 5 mg cost
    allopathic medicine rockerfeller new world order
    http://grou.ps/kamagra100mg 100mg online kamagra oral jelly
    maryland board pf pharmacy cds number
    http://grou.ps/serophene50mg serophene 50 mg canada uterine bleeding
    pharm mp3
    http://grou.ps/viagrakaufen viagra holland ohne rezept
    pharmacies on line
    http://grou.ps/viagraohnerezept viagra ohne rezept crack
    bossier family medicine bossier city
    http://grou.ps/zithromaxazithromycin zithromax azithromycin tablets nausea vomiting diarrhea
    clarkston lakes family medicine clarkston mi

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s