dihadapanku bintang-bintang redup berkerlip

hati remuk akan emosi kesedihan

cinta telah pergi yang menyisakan nestapa

saus tomet nan manis tak lagi terasa pada lidah

sodapun terasa layak air putih biasa

begitu sulit kini senyuman tuk ku lakukan

hanya satu tanya yang tersisa

akankah ada lanjutan untuk kata KITA?

Jalan yang lama tak kulalui ketika temaram rembulan hiasi keceriaan untuk temui kau dimalam minggu

Jalan yang lama tak kulalui ditemani cahaya mentari hanya tuk mengantarmu

Tak sadar ketika ku hentikan motorku hanya tuk memandang jalan itu

Jalan dimana pertama kali ku berjumpa denganmu

Melihat anugerah dari Tuhan akan dirimu

Di ujung jalan itu kau berdiri, tersenyum manis

dikala aku dan kamu masih enggan tuk berbicara

hanya senyuman yang tercipta

Aku menoleh ke jalan itu

hanya untuk sebuah hal yang mustahil akan terjadi

kau berdiri disana, tersenyum manis padaku seperti pertama kali kita berjumpa

Ada satu besit harapan,

Ada satu kata tanya,

Ada satu yang mengganjal jiwa,

Masih adakah hari esok untuk kita poy? Antara aku dan kamu untuk kembali bersama……

20062011, My Lovely Room

Tetapi ada cara lain untuk mengatasi sulit tidur ini, kompres kepala Anda dengan air dingin.

Para dokter dari University of Pittsburgh School of Medicine melakukan suatu eksperimen untuk mengatasi pasien yang menderita insomnia. Sebanyak 12 pengidap insomnia primer (yang mengalami kesulitan tidur akibat stres) dan 12 pasien dengan kesehatan yang terkontrol, diberi tudung plastik yang berisi air dingin di kulit kepala dan dahi. Sebab, pengidap insomnia diketahui memiliki aktivitas otak yang lebih tinggi daripada mereka yang tak punya gangguan tidur.

Nah, tudung ini rupanya menurunkan suhu prefrontal cortex, bagian otak yang mendorong untuk tidur lelap. Akibatnya, aktivitas otak melambat, dan mendorongnya untuk beristirahat.

Setelah mengenakan tudung khusus tersebut, para pengidap insomnia ini tertidur dengan cepat. Mereka hanya butuh 13 menit untuk tertidur, yang artinya bahkan lebih cepat daripada pasien yang sehat (yang membutuhkan rata-rata 16 menit untuk terlelap).

Kedua kelompok responden ini juga menghabiskan 89 persen dari waktu mereka di tempat tidur untuk tertidur lelap.

“Penemuan paling berarti dari studi ini adalah bahwa kita bisa mendapatkan dampak yang menguntungkan bagi penderita insomnia melalui mekanisme yang aman, dan mudah disediakan di rumah,” papar Dr Eric Nofzinger, salah satu tim peneliti.

Meskipun demikian, ide memakai headcap berisi air dingin ini mungkin tidak semudah kedengarannya. Misalnya, seberapa dingin suhunya? Selain itu, kebanyakan dari kita tentu merasa tidak nyaman saat menempelkan sesuatu yang dingin pada kepala, apalagi di tempat tidur.

Dalam penelitian dua tahun sebelumnya, para spesialis masalah tidur di Inggris pernah menyarankan cara yang lebih simpel untuk mendinginkan tubuh. Menurut profesor Jim Horne dari Loughborough University, Anda bisa meletakkan kipas angin di samping tempat tidur untuk menghembuskan udara dingin ke arah muka. Begitu darah yang dingin dari pipi mengalir ke jantung, darah akan mengalir sepanjang arteri sambil membawa darah yang lebih hangat ke arah lain dari otak.

“Darah yang lebih dingin memasuki otak, dan menyebabkan tidur yang lebih nyenyak. Anda hanya butuh sedikit hembusan angin ke arah wajah,” paparnya.

source: TRIBUNNEWS.COM

Dalam futsal, ada posisi yang sejatinya sangat menantang namun banyak yang di hindari oleh berbagai orang. Yaitu kiper, menjadi kiper futsal tidaklah mudah. Dibutuhkan keberanian dan daya fokus yang apik. Itulah yang dikatakan Kiper Timnas Futsal Indonesia Yos Adi.

Di Indonesia ada salah satu blog yang mengulas lengkap tentang kiper futsal. Dari mulai menu latihan, tips, trik, hingga video yang mampu memberikan inspirasi bagi para kiper futsal, ada disana.

KiperFutsalPost.net, itulah blog yang berisi segala hal seputar posisi the last man standing ini.

Blog yang terlihat minimalis ini memiliki isi yang luar biasa dalam membahas tentang kiper futsal. Baik dari segi teknis maupun nonteknis ada disini.

So bagi kamu-kamu yang memang berminat dan sangat tertarik tentang dunia futsal serta ingin menjadi kiper futsal handal. Maka blog KiperFutsalPost.net perlu untuk anda jambangi.

Hal inilah awal mula dianjurkannya kita untuk meminum air sebanyak 8 (delapan) gelas sehari.

Namun pada kenyataanya kita lupa, bahwa dalam sehari-hari kita tidak hanya minum dalam memenuhi kebutuhan tubuh, karena kita juga makan. Dan beberapa makanan pada dasarnya sudah mengandung air.

Misal kita lihat buah-buahan seperti jeruk, semangka, dan kentang hampir 60% dari buah, sayur, atau makanan yang kita konsumsi dalam sehari mengandung cairan.

8 gelas air putih itu memang penting bagi tubuh, namun maksudnya adalah untuk mensupply tubuh yang membutuhkan cairan sebanyak 2 liter dalam sehari.

Dan kita tidak memperoleh cairan hanya dari air minum tapi juga bisa dari makanan yang kita konsumsi seperti yang saya sebutkan di atas.

Dan yang perlu anda ketahui juga adalah bahwa, cukup minum air putih sampai air kencing anda berwarna bening kembali atau sampai tidak berwarna.

source: DR.OZ

“Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang”

Setidaknya memang ada benarnya slogan tersebut, mengapa?

Para peneliti di Universitas Leeds, Inggris menyatakan perawatan yang baik pada luka dan tertawa pada sesekali waktu merupakan cara ampuh untuk menyembuhkan luka dibandingkan dengan teknologi terbaru.

Hal ini di karenakan cara terbaik dalam perawatan pasien adalah dengan menstimulasi aliran darah dari kaki ke jantung. Dan cara itu dapat dilakukan dengan tertawa.

cara terbaik dalam perawatan pasien adalah dengan menstimulasi aliran darah dari kaki ke jantung. Dan cara itu dapat dilakukan dengan tertawa.

Dengan memperban luka dan mendorong pasien untuk diet serta berolahraga meruapakan cara lainnya untuk mempercepat proses penyebuhan.

“Dengan tertawa, diafragma akan bergerak dan membantu memompa aliran darah ke seluruh tubuh” ungkap ketua tim peneliti Andrea Nelson.

Nah mulai sekarang cobalah tertawa sebanyak mungkin, bahkan bukan hanya untuk menyembuhkan luka saja khasiat tertawa, salah satunya adalah untuk awet muda bahkan yang sedang mendapatkan luka di hatinya dengan tertawa merupakan obat yang ampuh.

ASAL JANGAN BERLEBIHAN NANTI DIKIRA GILA!!!

Final yang telah usai dengan kemenangan bagi Spanyol, tawa, senyuman tersungging di bibir para pemainnya. Tangisan kekecewaan ataupun penyesalan tersaji di kubu Belanda. Pertandingan yang berakhir dengan skor akhir 1-0 bagi Spanyol via perpanjangan waktu alias extra time.

Selamat kepada Spanyol atas ukiran sejarah bagi negara yang beribukotakan Madrid itu. Karena inilah kali pertama negara tersebut meraih gelar Juara Dunia, setelah 2 tahun lalu meraih gelar Juara Eropa dan sempat terseok-seok disetiap pertandingan. Spanyol mampu konsisten dalam meraih kemenangan demi kemenangan.

Sejenak mari istirahatkan tubuh, jalani rutinitas yang terganggu oleh begadang, istirahat dari euforia Piala Dunia dan menantikan Brasil di Piala Dunia 2014.

Bye Afrika Selatan Welcome Brasil

Perempat final piala dunia yang dimulai dengan pertandingan Belanda VS Brazil yang sudah memanas sejak pluit babak pertama bergulir, kegiatan saling tekel saling tendang untuk melanglangkahkan timnya ke fase berikutnya.

Robben yang terlihat lebih cocok sebagai aktor drama dengan berbagai intrikya untuk meraih pelanggaran yang akhirnya membuat Robinho kesal serta membuat Melo menginjak kakinya hingga akhirnya di usir karena kartu merah. Kejadian F. Melo sendiri cukup unik dimana dia sebelumnya pada menit ke-9 mampu memberikan sodoran kepada Robinho yang akhirnya mampu mengoyak gawang Belanda.

Namun dia juga yang membuat miris dengan gol bunuh diri dan kejadian injakan ke kaki Robben. Tinjuan Suarez yang membuatnya bersedih dan menangis ketika melawan Ghana yang seketika berubah menjadi senyuman tatkala A. Gyan gagal memasukan bola hadiah dari jarak 12 pas yang membuatnya menjadi pahlawan untuk Uruguay karena handballnya itu.

Pembantaian Jerman atas Argentina dengan skor cukup mencolok 4-0 juga membuat orang-orang saling begeleng-geleng karena tarian Tango tak berdaya menghadapai ketatnya pasukan Panzer.

Bahkan tim sekelas Spanyol saja dibuat kewalahan hingga akhirnya hanya dapat meraih kemenangan tipis 7 menit menjelang laga bubar 1-0.

Sekelumit cerita yang tertinggal kala perempat final ada tangis yang selalu berdekatan dengan tawa dan gembira karena lolos sebuah tim ke fase berikutnya. So mari kita nantikan kejadian serta kejutan yang akan terjadi selanjutnya

Selain itu dia juga menjadi man of the match dalam pertandingan tersebut dan mengantarkan tim argentina menjadi negara pertama yang lolos ke fase knock out.

Setelah ini negara mana lagi yang akan menyusul jejak Argentina?